BARRE inspired

Barre je jedinečné spojení pilates, baletu a kardio cvičení. Klasicky se Barre cvičí u baletní tyče, ve studiu Power Plate Most využijeme madla od Power Plate strojů, u kterých budeme cvičit (cvičíme BEZ 3D vibrací).

Velký důraz se klade na důsledné protahování po jednotlivých segmentech lekce, aby se tvořily dlouhé a štíhlé svaly, typické pro baletní tělo.

Pro zvýšení účinnosti cvičení využíváme během lekcí overbally, flexband a další pomůcky.

60 minutová lekce je rozvržená tak, abychom 30 minut strávili u "tyče" (v našem případě u PowerPlate madel) a zbylých 30 minut procvičujeme Pilates na podložce. Pro komplexní protažení všech namáhaných svalových skupin, využíváme protahovací cviky z jógy.