Body Flow & Mind Flow

Máš chuť si protáhnout tělo a uvolnit hlavu? Tahle lekce je pro tebe to pravé!
V první části se seznámíme s tématem lekce a projdeme společně asanovou praxí, po šavásaně bude následovat pranayama nebo meditace, která bude navazovat na naše téma. A nakonec budeme mít čas pro srovnání a sepsání si myšlenek na papír - ideálně do vlastního deníku.