Zpomal svůj hektický den hatha jógou.
Během lekce zůstáváme v jednotlivých pozicích na několik dechů a máme tak prostor pořádně si je navnímat, pocítit jejich přínosy. Na 75 minutové lekci miluju to, že se během ní můžeme věnovat pránájámě (práci s dechem) a ještě nám zbyde čas na pořádnou relaxaci, kterou tolik potřebujeme.
Share this