Jóga pro zdravá záda

Pravidelné jemné a šetrné jógová lekce v malé skupince s prvky terapeutické a restorativní jógy s využitím poznatků z oblasti fyzioterapie. Protahujeme zkrácené svaly a posilujeme v místech, kde jsou svaly ochablé a neposkytují dobrou oporu pro páteřní skelet. Důraz je kladen na správné dýchání, optimální držení těla a zaměření pozornosti. Pro větší pocit úlevy a protažení využijeme i pomůcky. ​

Tyto jógové lekce nejsou fyzioterapií, kterou Vám případně předepsal lékař.