JÓGALATES

To nejlepší z jógy & pilates propletené do 60 minutové flow, u které zpevníš CORE, protáhneš celé tělo & zklidníš se dechovými technikami.

Pilates je cvičení, které zpevňuje zádové, břišní a hýžďové svalstvo. Pomáhá rozvíjet sílu, ohebnost, rovnováhu a koordinaci.

Z jógové části se můžete těšit na komplexní protažení celého těla. Zapojení dechových technik, které zlepšují imunitu, urychlují metabolismus a pomáhají zpracovávat stres. A v závěru na zaslouženou relaxaci.