Polední jóga

Celé tělo postupně rozhýbáváme a připravujeme od jednodušších pozic k náročnějším. V průběhu lekce dynamicky spojujeme různé sekvence jógových pozic a vědomě propojujeme dech s pohybem. Praxe protahuje, zpevňuje i uvolňuje, revitalizuje i uklidňuje. Tempo a sekvence pozic určuje osobité pojetí lektorů a poskytuje velký prostor i pro spontánní pohyb.