Na první pohled to vypadá jako válení se na zemi…
Ale tvoje stehna a hýždě si to zapamatují ještě druhý den.
V této 18minutové lekci pracujeme bez pomůcek, jen s váhou vlastního těla. Ležíš, dýcháš, ladně zvedáš nohy – a pálí to přesně tam, kde má.
💫 Proč ji milovat:
⚠️ Cvičíme na podložce, v pomalém tempu. Vhodné pro všechny úrovně – přizpůsob si rozsah pohybu podle svého těla.
Lekce ti je k dispozici 14 dní od jejího zakoupení.