Tahle lekce není jen o formování postavy – je o probuzení hluboké síly, kterou už v sobě máš.
Čekají tě výpady s rotacemi, které aktivují střed těla jako nikdy předtím, a poté přecházíme na všechny čtyři, kde cíleně posilujeme dolní končetiny – hýždě, stehna, hamstringy.
Overball ti pomůže najít správné zarovnání, zvýšit odpor i stabilitu… a hlavně: budeš ho nenávidět a milovat zároveň.
💫 Tahle lekce není pro odpočinek – je pro ženy, které chtějí cítit svou sílu, stabilitu a ladnost v každém kroku.
Už teď si ji zamilovalo několik členek Online Záře.
Nečekej na pondělí – tvůj posílený střed těla začíná právě dnes.
Lekce je dostupná uvnitř členství i samostatně na 14 dní.
⚠️ Disclaimer:
Cvič vždy s ohledem na své tělo. Pokud máš problémy s koleny, kyčlemi nebo zády, přizpůsob rozsah pohybu, nebo konzultuj s fyzioterapeutem. Tato lekce není náhradou za individuální terapii.