Krátká, ale intenzivní 20min lekce Pilates s overballem ti rozproudí energii a zapálí střed těla! Cvičíme na boku na kyčlích i na zádech na břiše, čekají tě:
Ideální pro každého, kdo chce zpevnit střed těla, vytvarovat pas a boky a přitom si zacvičit kdykoli během dne. Stačí jen podložka a overball.
Tato lekce je určena pro zdravé osoby bez akutních či chronických obtíží pohybového aparátu. Cvič vždy s ohledem na své možnosti a v případě zdravotních potíží konzultuj vhodnost cvičení s lékařem nebo fyzioterapeutem. Instruktorka nenese odpovědnost za případná zranění způsobená nesprávným provedením cviků.