Objev kouzlo kompaktní, 24minutové lekce Pilates s overballem, která efektivně zapojí tvůj střed těla a zlepší držení páteře. Čekají tě plynulé, ale intenzivní cviky v leže s míčem pod bedry, dynamické bicycle twisty, table top s odporema série cviků na všech čtyřech s podporou míče pro posílení středu, paží i hýždí.
Lekce je ideální, pokud:
Nepotřebuješ žádné speciální vybavení kromě overballu a podložky. Přidej se a dopřej si pocit lehkosti a síly za méně než půl hodiny!
Tato lekce je určena pro zdravé osoby bez akutních či chronických obtíží pohybového aparátu. Cvič vždy s ohledem na své možnosti a v případě zdravotních potíží konzultuj vhodnost cvičení s lékařem nebo fyzioterapeutem. Instruktorka nenese odpovědnost za případná zranění způsobená nesprávným provedením cviků.