Tahle 28minutová barre lekce ti pořádně rozhýbe dolní polovinu těla a rozhýbe srdce.
Čekají tě demi-plié v druhé pozici, pulzy, 4. pozice s nohou na cihličce, výpady, squaty a unožování – všechno tak, aby se ti krásně tvarovaly nohy a hýždě, a přitom ses zapotila a zadýchala.
Skvělá volba, když máš málo času, ale chceš efektivní trénink s tanečním nádechem.
Stačí ti jen 1 cihlička a kousek prostoru doma.
Disclaimer:
Cvič podle svých možností a s ohledem na svůj zdravotní stav. Pokud pocítíš bolest nebo nepohodlí, lekci přerušíš. Tento obsah nenahrazuje lékařské doporučení.