Jak jsem to natočila, tak to tady máš. (vystříhla jsem jen OBŘÍ průšvihy 😇)
Užij si lekci vinyasy zaměřenou na protažení komplet celého těla. Maličko víc se zaměříme na sekvenci s otevřenou pánví a na záklony.
Vinyasa je styl, který je založený na pohybu v rytmu dechu - jeden dech = jeden pohyb. Toto plynutí dává velký prostor pro kreativitu skládání pozic do sebe.