Cílená pilates lekce zaměřená na břišní svaly – celých 20 minut zůstaneš pohodlně na zádech na podložce a zapojíš svůj hluboký střed těla. Použijeme pilates kruh ze sanomed.cz, který intenzivně aktivuje core a dodá cvikům nový rozměr.
👉 Přístup k videu máš na 14 dní.
⚠️ Upozornění: Lekce má mírně nižší kvalitu zvuku, proto nabízím možnost zvolit si férovou cenu – obsah je ale plnohodnotný a výsledky cítíš hned.
Pokud chceš neomezený přístup ke všem videím, přidej se do Online záře:
Tento obsah slouží pouze pro osobní a rekreační cvičení. Není náhradou za lékařskou péči. Pokud máš zdravotní omezení (zejména bolesti zad, břišní diastázu nebo jiné zdravotní potíže), konzultuj vhodnost cvičení se svým lékařem. Cvič vždy podle svých možností a s ohledem na vlastní tělo.